Los famosos hacen ejercicio

Lo más probable es que su propósito de Año Nuevo sea perder peso. De hecho, según datos publicados por la Universidad de Scranton en el Journal of Clinical Psychology, el propósito de Año Nuevo número 1 es perder peso. El primer paso para ponerse en forma es encontrar una rutina de ejercicios que le entusiasme. Para ayudarle a encontrar su entrenamiento perfecto, South Florida Center for Cosmetic Surgery comparte las siguientes manías de fitness inspiradas en celebridades.

Kickboxing

Queen Latifah, Denise Richards y la modelo de Victoria'Äôs Secret Candice Swanepoel son aficionadas al kickboxing. Quizá porque les permite liberar su agresividad contenida, o porque es un eficaz ejercicio para todo el cuerpo.

Senderismo

El senderismo ofrece una gran oportunidad para hacer ejercicio cardiovascular mientras se disfruta del paisaje natural. Entre los amantes del senderismo se encuentran Jessica Biel, Anne Hathaway y Lea Michele.

Ejercicios de Ballet Barre

Los ejercicios inspirados en el ballet te ayudarán a sentirte como una primera bailarina, aunque no seas flexible por naturaleza. Hay muchos estudios de ballet barre en todo el país, desde Pure Barre, que se centra en alargar y tonificar los músculos, hasta Cardio Barre, que incorpora ejercicios cardiovasculares al entrenamiento. Entre sus fans figuran Natalie Portman y Kelly Ripa.

Yoga

El yoga ofrece muchos beneficios: posibilidad de meditar, mejora de la flexibilidad y de la fuerza. Jennifer Aniston, Madonna y Gwyneth Paltrow son sólo algunas de las famosas a las que les gusta sacar el yogui que llevan dentro.

Ciclo del alma

Los estudios Soul Cycle llevan las clases de ciclismo indoor a otro nivel gracias a sus instructores inspiradores, su música divertida y su enfoque en un entrenamiento de todo el cuerpo. Katie Holmes y la modelo Karlie Kloss son dos de las muchas celebridades que participan en Soul Cycle.

Entrenamientos tipo "Bootcamp

Los entrenamientos tipo Bootcamp son intensos. Implican un entrenamiento por intervalos de alta intensidad durante cada sesión de una hora de duración. Pero el esfuerzo merece la pena: los participantes pueden quemar hasta 1.000 calorías en 60 minutos. Katie Couric y Sandra Bullock participan regularmente en estas clases de fitness de inspiración militar.

¿Necesita ayuda para afinar su figura?

Si usted sigue una dieta saludable y rutinariamente participar en entrenamientos eficaces como los mencionados anteriormente, pero todavía tienen depósitos localizados de grasa que se resisten a sus esfuerzos, podemos ayudar. Los cirujanos plásticos de South Florida Center for Cosmetic Surgery realizan la cirugía de liposucción para eliminar la grasa obstinada de molestos 'Äú problem areas,'Äù por lo que su Año Nuevo'Äôs resolución puede centrarse en algo más que ponerse en forma 'Äî como tomar sus vacaciones de ensueño.

Para programar una consulta personal con un cirujano plástico certificado, póngase en contacto con el South Florida Center for Cosmetic Surgery llamando al (954) 565-7575.