3 caprichos navideños

 
Vuelven las fiestas y probablemente pasarás mucho tiempo bajo el árbol de Navidad con amigos, comiendo todo tipo de dulces navideños. Por desgracia, asistir a demasiadas fiestas navideñas puede tener resultados frustrantes como ganar peso y perder el contorno que conseguiste con la cirugía plástica. Este año intente picar de forma más inteligente eligiendo opciones de postres navideños más saludables siempre que sea posible para no deshacer el trabajo de la cirugía. Reduzca al mínimo la repostería navideña y elija en su lugar las opciones de postres saludables que hemos preparado para usted en este artículo.

Capricho navideño: Manzanas asadas con canela

Las manzanas asadas son una delicia sabrosa en cualquier época del año, pero si les añades canela te recordarán a la Navidad. Para preparar este sabroso manjar, que es una buena fuente de fibra y varias vitaminas, entre ellas las vitaminas A, C y E, descorazona una manzana, manteniendo intacta la parte inferior. Puedes añadir especias, como canela, jengibre y nuez moscada, y un toque de miel o néctar de agave al corazón vacío. Hornéelas a 375 grados Fahrenheit durante unos 45 minutos. Estas delicias de temporada no sólo son sabrosas, sino que huelen como la cocina de tu madre el día de Navidad.

Un capricho navideño: Chocolate negro

En lugar de comer otra galleta navideña, prueba a picar uno o dos cuadrados de chocolate negro. A diferencia de las calorías vacías de muchos pasteles y galletas, el chocolate negro, que contiene al menos un 75% de cacao, contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que vagan por nuestro cuerpo. El chocolate negro también contiene fibra, hierro, magnesio y otros nutrientes. Además, se ha demostrado que el chocolate negro es beneficioso para la salud cardiovascular. Sólo hay que asegurarse de disfrutar de esta delicia con moderación.

Delicias navideñas: Palomitas de maíz infladas

La mayoría de la gente ha sido víctima alguna vez de la lata de palomitas de varios galones que se puede comprar en muchas droguerías durante las fiestas. Te prometes a ti mismo que sólo comerás un puñado de las palomitas cargadas de caramelo y queso, sólo para descubrir que has consumido alrededor de un galón de este aperitivo rancio de una sentada. Este año, pruebe a hacer sus propias palomitas al aire para disfrutar de un tentempié más sano.

Las palomitas hechas al aire son una buena fuente de fibra, que regula la digestión y ayuda a sentirse satisfecho. Además, al hacer tus propias palomitas, puedes estar seguro de que no se han añadido productos químicos a tu aperitivo, como suele ocurrir con las palomitas para microondas. Si le gustan las palomitas cubiertas de chocolate, asegúrese de utilizar chocolate negro y de que las raciones sean pequeñas.

Para darle más sabor, espolvorea una pizca de sal de trufa o un poco de perejil y pimentón. El comino también es una interesante adición a las palomitas de maíz infladas. Incluso puedes envolver varios de tus sabores caseros en bolsas de regalo de tamaño individual para regalar.

¿Necesita ayuda para moldear su figura?

Si usted ha tratado de hacer ejercicio y comer alimentos saludables en esta temporada de vacaciones, pero parece que no puede deshacerse de los bolsillos tercos de grasa o piel suelta alrededor de su abdomen u otras áreas, póngase en contacto con South Florida Center for Cosmetic Surgery para obtener ayuda. Nuestros cirujanos plásticos ofrecen una gama de opciones de tratamiento de contorno corporal que le ayudarán a verse bien para el Año Nuevo.

Para programar una consulta con un cirujano plástico certificado, póngase en contacto con el South Florida Center for Cosmetic Surgery llamando al (954) 565-7575.