5 mejores consejos de verano para el cuerpo| South Florida Center for Cosmetic Surgery
Los 5 mejores consejos para el cuerpo en verano
Las playas del sur de Florida están llenas de gente durante todo el año, pero el mes que viene estarán aún más concurridas con la llegada oficial del verano. Con el fin de semana del Día de los Caídos a la vuelta de la esquina, es posible que se sienta seguro de su cuerpo y listo para ponerse un bikini e ir a la arena, ¡o no! Por suerte para todos los que necesitamos algo de ayuda antes de llegar a Miami esta temporada, los cirujanos plásticos de Fort Lauderdale han creado estos consejos para el cuidado del cuerpo en verano.
Consejo veraniego para el cuerpo: Elimina la grasa
En primer lugar, evalúa tu dieta. Las comidas más pequeñas sacian el apetito y no dejan espacio para comer en exceso cuando se tiene mucha hambre. Incluya verduras y frutas en su plan de nutrición, añada alimentos proteicos y grasas saludables. Reduzca o elimine los alimentos procesados y el azúcar. Asegúrate de hidratarte correctamente. Beber mucha agua a lo largo del día te llenará, te dará energía para tus entrenamientos y, aunque parezca contrario a la intuición, te hará perder peso.
En segundo lugar, aumenta tu rutina cardiovascular y ponte a sudar. Los expertos coinciden en que la mejor forma de combatir la grasa es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), en el que se alternan ráfagas intensas de actividad con otras menos intensas o descansos. Por ejemplo, alterna series de sprints de un minuto con dos minutos de caminata, y repite ese ciclo cinco veces en 15 minutos. O bien, si no te entusiasma correr, sustitúyelo por tu alternativa de cardio favorita, como el ciclismo o la natación, o por clases de fitness HIIT. Si tu objetivo es perder peso rápidamente, prueba a combinar el ejercicio HIIT con el entrenamiento de fuerza. Céntrate en el tronco, las piernas y la espalda. Trabajar los grupos musculares más grandes del cuerpo te ayudará a quemar más calorías y a tonificarte.
Considere la posibilidad de contratar a un entrenador personal que le ayude a estructurar su rutina de ejercicios y a desarrollar un plan de nutrición personal para maximizar la eficacia de su plan de pérdida de peso de forma saludable.
Consejo veraniego para el cuerpo: Elimina el vello no deseado
Seamos sinceros: la depilación es una tarea ingrata, pero prácticamente inevitable durante la temporada del bikini. La depilación láser destruye permanentemente los folículos pilosos y evita tener que afeitarse, depilarse con cera o pinzas las zonas de vello no deseado. La depilación láser puede utilizarse en las piernas, las axilas, la línea del bikini o la cara. Dependiendo de la zona a tratar, puede ser necesaria una serie de citas. Póngase en contacto con nuestra consulta hoy mismo para obtener más información.
Consejo veraniego para el cuerpo: Ponte radiante
Un cuerpo bronceado parece tonificado y bello, pero la piel bronceada suele conllevar riesgos. Los rayos UV del sol y la luz artificial de una cama bronceadora plantean graves problemas de cáncer para tu cuerpo. Cada año, a dos millones de personas se les diagnostica un melanoma por haberse bronceado en interiores o exteriores. Pero... No tienes por qué quedarte sin disfrutar de ese bonito resplandor: Consigue un bronceado intenso con productos autobronceadores caseros, como lociones o sprays. O busca salones que ofrezcan 'ÄúMystic Tan'Äù en tu zona y pide a un profesional que te aplique el bronceado en spray.
Consejo para el verano: Comprar un nuevo bikini o bañador
Tal vez la razón por la que no estás lista para el bikini no sea necesariamente tu cuerpo o tu confianza en ti misma, sino que aún no tienes el bañador perfecto. Dedica unas horas a buscar en tu centro comercial favorito o en tiendas online un par de opciones nuevas. Elige un estilo que favorezca tus mejores rasgos: trasero, pechos, piernas o barriga. Después, regálate un bonito top y un par de sandalias que complementen tu bikini.
Consejo veraniego para el cuerpo: Considere las mejoras estéticas
Si se siente avergonzado por una parte del cuerpo en particular (por ejemplo, los senos, el estómago o las nalgas), considere la mejora estética en nuestra práctica de cirugía plástica. Ofrecemos una amplia gama de servicios, entre los que se incluyen abdominoplastia, lifting brasileño de glúteos ,aumento de pechoy mucho más para mejorar su aspecto y aumentar su confianza en sí mismo. Programe una consulta consulta informativa hoy mismo para obtener más información.
Contacte con South Florida Center for Cosmetic Surgery
Esperamos que haya encontrado estos consejos verano cuerpo informativo y útil. Si desea programar una consulta en nuestra práctica, por favor llame al (954) 565-7575 o (800) 274-LIPO, o correo electrónico hoy.
