La abdominoplastia es una de las cirugías de contorno corporal más empoderadoras, pero el proceso de recuperación requiere una planificación meticulosa y una dedicación total.
En esta guía, le explicaremos qué esperar después de una abdominoplastia, semana a semana, incluidos los síntomas comunes, los hitos de curación, consejos para recuperarse más rápido y las preguntas frecuentes que escuchamos en el South Florida Center for Cosmetic Surgery.
¿Qué es una abdominoplastia?
La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico diseñado para eliminar el exceso de piel y grasa del abdomen, a la vez que reafirma los músculos subyacentes. Las mujeres suelen optar por este procedimiento tras una pérdida de peso significativa, un embarazo o como parte de un cambio de imagen para mamás.
Cronología de la recuperación de la abdominoplastia: desglose semana a semana
Semana 1: Priorice el descanso, pero se recomienda un ligero movimiento y actividad. Minimice la hinchazón y adopte la compresión.
Qué esperar: Moretones, tirantez, molestias y cansancio. Caminará ligeramente encorvado.
• Es posible que tenga tubos de drenaje instalados.
• Nivel de dolor: Moderado (controlado con medicación prescrita)
• Consejos:
• Cuida tu cuerpo usando siempre tu prenda de compresión.
• Camine lentamente para evitar coágulos de sangre.
Semana 2: Retirada del drenaje y movimiento suave
• Prepárese para: La posible retirada de los drenajes. La hinchazón persiste, pero disminuye.
• Nivel de dolor: leve a moderado
• Consejos:
• Continúe usando su prenda de compresión.
• Podrá volver a realizar actividades ligeras y no extenuantes.
• No conduzca mientras esté tomando analgésicos.
Semanas 3 y 4: De vuelta a la normalidad (más o menos)
Qué esperar: Te sentirás mejor. La hinchazón empieza a disminuir y los moretones empiezan a desaparecer.
• Podrás: Regresar a trabajar (dependiendo de tu puesto), mantener las caminatas y el movimiento.
• Evitar: Levantar objetos pesados, ejercicios cardiovasculares intensos y ejercicios para el core.
Consejos: Manténgase en forma bebiendo abundante agua y comiendo alimentos saludables. Mantenga las incisiones limpias y secas.
Semana 5-6: Liberando la movilidad
• Qué esperar: Sienta la oleada de vitalidad a medida que comienza a fluir nuevamente hacia su cuerpo, lo que le permitirá abrazar más de sus actividades cotidianas.
• Usted podría: Comenzar a hacer ejercicio (según lo autorizado por su cirujano)
• Consejos: Comience a concentrarse en la postura y en el estiramiento lento.
• Nota: Puede persistir algo de hinchazón: ¡esto es normal!
Semana 7–8+: De vuelta al gimnasio y recuperación final
Qué esperar: La mayor parte de la hinchazón ha desaparecido. Notará una mejoría en el contorno y los resultados.
• Siéntete libre de: reanudar tus entrenamientos (incluso ejercicios abdominales ligeros), tener intimidad y disfrutar de la alegría de viajar.
• Consejos: Con la aprobación de su cirujano, implemente masajes de cicatrices y otros consejos para una mejor curación de las cicatrices.
Preguntas frecuentes sobre la recuperación de la abdominoplastia
La mayoría de las personas sienten que están curadas en un 80–90% entre la semana 6 y 8, pero la curación completa y los resultados finales pueden demorar hasta 6 meses o un año, dependiendo de la extensión de la cirugía y de factores individuales.
¿Cuándo puedo volver a trabajar después de una abdominoplastia?
Si su trabajo implica estar sentado en una oficina, podría reincorporarse en un plazo de 2 a 3 semanas. Si su trabajo es físicamente exigente, podría necesitar una baja de 4 a 6 semanas.
Normalmente, entre las semanas 6 y 8. Siempre consulte primero con su médico, especialmente para ejercicios de core.
¿Tendré cicatrices después de una abdominoplastia?
Sí, pero el cirujano realiza la incisión lo suficientemente baja como para que quede oculta por la ropa interior o la braguita del bikini. Con el tiempo y el cuidado adecuado, las cicatrices suelen desaparecer considerablemente.
¿Una abdominoplastia causará dolor?
El dolor es moderado durante la primera semana, pero se controla con medicación. La mayoría de los pacientes afirman que la autoestima y la confianza que han ganado hacen que valga la pena.
Consejos de recuperación empoderantes de nuestro equipo
• Nunca falte a sus citas médicas.
• Use con devoción su prenda de compresión
• Priorice el descanso suficiente durante las dos primeras semanas.
• Busque apoyo en casa, especialmente si tiene hijos.
• Crea en el viaje: la hinchazón desaparecerá y los resultados serán permanentes.
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