Consejos para mantener los senos jóvenes
Consejos para mantener un pecho joven
A medida que creces, es probable que notes cambios en tus pechos, como flacidez o pérdida de forma. Afortunadamente, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para mantener o recuperar el aspecto alegre y juvenil de tus pechos. He aquí algunos consejos para que tus pechos sigan pareciendo jóvenes a cualquier edad.
Come bien
Una dieta equilibrada es esencial para mantener la piel tersa, incluida la de los senos. Los alimentos ricos en grasa y azúcar pueden resecar la piel o provocar erupciones. Los alimentos procesados, como las patatas fritas, pueden engrasar la piel, obstruir los poros y envejecerla. Seguir una dieta adecuada incluye ingerir mucho líquido, ya que la hidratación puede ayudar a mantener la piel brillante y fresca. Asegúrate de beber entre seis y ocho vasos de agua al día para evitar que la piel de tus pechos parezca seca, escamosa o arrugada.
Mantén tu peso
Es inevitable que las mujeres fluctúen de peso por diversos motivos, como los embarazos y los ciclos menstruales. Pero un cambio extremo de peso puede afectar a la elasticidad de la piel y provocar la caída de los senos. Intenta mantener un peso adecuado para ti y evita las dietas extremas que te hagan perder mucho peso en poco tiempo.
Protector solar
Al igual que la piel del rostro, la de los senos también puede sufrir daños por el sol. Pasar demasiado tiempo al sol sin protección solar puede provocar arrugas y envejecimiento prematuro de la piel. La luz ultravioleta descompone el colágeno y la elastina que mantienen firmes los senos, por lo que es importante usar protección solar cuando se está al aire libre. Los dermatólogos recomiendan usar un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior.
Hidratar
Muchas mujeres se acuerdan de hidratarse la cara a diario, pero se olvidan de hidratar el resto del cuerpo, incluidos los senos. Hidratarlos una vez al día mantiene la piel del pecho hidratada y aporta los nutrientes necesarios para mantener la piel firme y tersa.
Buena postura
Estar erguida puede hacer maravillas con tu aspecto, incluidos tus pechos. Encorvarse puede hacer que los pechos se caigan, mientras que sentarse erguida puede hacer que parezcan más turgentes. ¿Necesitas ayuda para ponerte recta? Prueba a ponerte delante de un espejo con los hombros hacia atrás, la cabeza y la barbilla levantadas, la espalda recta y el pecho hacia fuera y hacia arriba. Cuanto mejor sea tu postura, más seguro te verás y te sentirás.
Usa el sujetador adecuado
Es difícil de creer, pero los investigadores han descubierto que ocho de cada 10 mujeres no llevan la talla de sujetador correcta. Llevar la talla de sujetador adecuada proporciona a tus pechos el soporte que necesitan para mantenerse firmes y tener un aspecto estupendo. Varios grandes almacenes ofrecen la posibilidad de medir la talla de sujetador de las mujeres para ayudarlas a encontrar la suya. Cuando hagas ejercicio, opta por sujetadores deportivos que sujeten tus pechos y los protejan de lesiones durante actividades de alta intensidad, como correr.
Dejar de fumar
Fumar cigarrillos puede añadir años a tu aspecto, incluidos tus pechos. El tabaco daña el colágeno y la elastina de la piel de tus pechos, provocando arrugas prematuras y flacidez. Fumar también reduce el flujo sanguíneo y de oxígeno a la piel, provocando su sequedad.
Fortalécelos
Puedes conseguir que tus pechos se eleven de forma natural fortaleciendo los músculos pectorales situados debajo de ellos. Ejercicios como el press de pecho y el press de banca tensan y reafirman los músculos pectorales y pueden dar a tus pechos un efecto de elevación natural. Los ejercicios para el tronco, como el Pilates, también ayudan a mejorar la postura.
Mejore su imagen con una elevación de mamas
La elevación de mamas puede ayudar a devolver la belleza y la forma a los senos cuando empiezan a estar caídos o flácidos. Este procedimiento elimina el exceso de piel estirada, remodela los senos y eleva los pezones a una posición más alta. El resultado son unos pechos más turgentes, con más volumen y de aspecto más joven.
¿Desea ayuda adicional para conseguir unos pechos más vivos y de aspecto más joven? South Florida Center for Cosmetic Surgery se especializa en ayudar a las mujeres a lograr senos más animados y de aspecto más joven a través de un levantamiento de senos y otros procedimientos de cirugía mamaria. Para obtener más información acerca de un levantamiento de senos o cualquier otro procedimiento de cirugía estética que ofrecemos, por favor llame al (954) 565-7575.
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